Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί αισθάνεσαι τα πόδια σου πιο βαριά μετά από ένα βράδυ… κραιπάλης; Οι περισσότεροι το αποδίδουν στην κούραση, την αφυδάτωση ή σε έναν κακό ύπνο, αλλά υπάρχει κι ένας ακόμη παράγοντας που δεν συζητιέται συχνά: η επίδραση του αλκοόλ στις φλέβες. Σε αντίθεση με την καφεΐνη που προκαλεί αγγειοσυστολή, το αλκοόλ κάνει το ανάποδο. Προκαλεί αγγειοδιαστολή, δηλαδή διαστολή των φλεβών, επιτρέποντας σε περισσότερο αίμα να περάσει. Μπορεί να ακούγεται θετικό, όμως όταν αυτό συμβαίνει συχνά λόγω συστηματικής ή έντονης κατανάλωσης αλκοόλ, οι φλέβες καταπονούνται, οι βαλβίδες δυσκολεύονται να λειτουργήσουν σωστά και το αίμα μπορεί να αρχίσει να λιμνάζει.
Πώς το αλκοόλ επιδρά στην κυκλοφορία του αίματος
Όταν πίνεις αλκοόλ, τα αγγεία χαλαρώνουν και διαστέλλονται. Σε μικρή ποσότητα, το αποτέλεσμα είναι προσωρινό και κατά κανόνα ακίνδυνο. Όμως όταν αυτό συμβαίνει συστηματικά, τα τοιχώματα των φλεβών μπορεί να διασταλούν υπερβολικά. Οι βαλβίδες, οι οποίες λειτουργούν σαν «πόρτες» που εμποδίζουν το αίμα να επιστρέψει προς τα κάτω, δυσκολεύονται να κρατήσουν τον έλεγχο. Αν αρχίσουν να αποδυναμώνονται, το αίμα μπορεί να λιμνάζει στα κάτω άκρα, προκαλώντας διόγκωση φλεβών ή δυσφορία.
Άτομα με προϋπάρχοντες παράγοντες κινδύνου για κιρσούς (καθιστική ζωή, πολύωρη ορθοστασία, κληρονομικότητα, εγκυμοσύνη, ηλικία, περίσσεια σωματικού βάρους) είναι πιο ευάλωτα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η συχνή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιταχύνει ή να ενισχύσει το πρόβλημα.
Διαβάστε επίσης: Τι είναι οι κιρσοί;
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο όταν πίνουν συχνά
Δεν θα εμφανίσουν όλοι κιρσούς επειδή πίνουν. Υπάρχει όμως μεγαλύτερος κίνδυνος όταν:
- Καταναλώνεις αλκοόλ καθημερινά ή σχεδόν καθημερινά
- Πίνεις μεγάλες ποσότητες τα σαββατοκύριακα και ξεκουράζεσαι σωματικά μετά
- Έχεις δουλειά που απαιτεί πολύωρη καθιστική θέση ή ορθοστασία
- Υπάρχουν ήδη ορατά σημάδια φλεβικής δυσφορίας
- Υπάρχει κληρονομικότητα
- Η σωματική δραστηριότητα είναι χαμηλή
- Υπάρχει αυξημένο βάρος ή ορμονικές μεταβολές (όπως στην εγκυμοσύνη)
Αν βλέπεις τον εαυτό σου σε περισσότερα από τα παραπάνω και πίνεις συχνά, ίσως αξίζει να το σκεφτείς πιο σοβαρά.
Πώς καταλαβαίνεις ότι το αλκοόλ επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος
Στα συμπτώματα που αξίζουν προσοχή, ειδικά μετά από βραδιές που περιλαμβάνουν αρκετά ποτά, συγκαταλέγονται:
- Αίσθημα κόπωσης ή βάρους στα πόδια
- Εμφάνιση ή επιδείνωση ορατών φλεβών
- Αίσθημα θερμότητας
- Πρήξιμο στον αστράγαλο ή στα πέλματα
- Κράμπες στα πόδια.
Αν αυτά παρουσιάζονται πιο έντονα μετά την κατανάλωση αλκοόλ, πιθανόν οι φλέβες σου αντιδρούν στη διέγερση που προκαλεί.
Συμπτώματα που προκαλούν οι κιρσοί
Με τον καιρό, τα συμπτώματα των κιρσών και της χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας αρχίζουν να γίνονται ολοένα και πιο ενοχλητικά, ακόμη κι αν στην αρχή περνούν σχεδόν απαρατήρητα. Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν με μια πολύ ήπια αίσθηση κούρασης ή βάρους στα πόδια, την οποία συχνά αγνοούν. Σταδιακά όμως, αυτό μπορεί να εξελιχθεί σε ενόχληση, πόνο, μυρμήγκιασμα ή πρήξιμο — συνήθως γύρω από τους αστραγάλους και τη γάμπα. Κατά τους θερινούς μήνες είναι σύνηθες να εμφανίζεται αίσθηση καύσου, ενώ αρκετοί αναφέρουν και φαγούρα. Σε πιο προχωρημένα στάδια, μπορεί να εμφανιστούν νυχτερινές κράμπες, ερυθρότητα και ακόμη και πληγές στο δέρμα (τα λεγόμενα άτονα φλεβικά έλκη).
Τα συμπτώματα τείνουν να κορυφώνονται στο τέλος της ημέρας, ιδιαίτερα μετά από πολλές ώρες ορθοστασίας ή παραμονής σε ζεστό περιβάλλον. Το ενδιαφέρον είναι ότι, ενώ οι φλέβες γίνονται ορατές με την πάροδο του χρόνου, ο ασθενής συχνά ανησυχεί περισσότερο στη θέα των κιρσών παρά για την πραγματική τους κλινική βαρύτητα. Η επιδείνωση συνήθως δεν εμφανίζεται απότομα αλλά προοδευτικά, γεγονός που κάνει πολλούς να συνηθίζουν την κατάσταση, να την αποδέχονται ως “φυσιολογική” και να μην αναζητούν έγκαιρα λύση.
Η αλήθεια είναι πως τα συμπτώματα δεν είναι κάτι με το οποίο «πρέπει» κανείς να μάθει να ζει. Όσο πιο νωρίς δοθεί προσοχή στα πρώτα σημάδια, τόσο ευκολότερα μπορεί να αντιμετωπιστεί η κατάσταση πριν επηρεάσει ουσιαστικά την ποιότητα ζωής. Εάν μάλιστα αναλάβει να αντιμετωπίσει την πάθηση ο καλύτερος χειρουργός για κιρσούς, το πρόβλημα θα επιλυθεί πιο αποτελεσματικά.
Δείτε επίσης: Ο καλύτερος χειρουργός για κιρσούς – Top 5
Ενυδάτωση και κίνηση, δύο απλές κινήσεις με μεγάλη διαφορά
Το αλκοόλ αφυδατώνει. Αν ενυδατώνεσαι σωστά και δεν μένεις ακίνητος για ώρες, βοηθάς την κυκλοφορία. Άρα, είναι σημαντικό να:
- Πίνεις αρκετό νερό πριν το ποτό σου
- Συνεχίσεις να πίνεις νερό ανάμεσα στα ποτά
- Σηκωθείς να περπατήσεις λιγάκι αν κάθεσαι για πολλή ώρα, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να πας μέχρι την τουαλέτα.
- Κάνεις μικρές κινήσεις ποδιών (π.χ. περιστροφές αστραγάλων) ακόμη κι όταν κάθεσαι
- Σηκώσεις τα πόδια ψηλά για λίγα λεπτά πριν κοιμηθείς.
Με το HealthyLab, η γνώση γίνεται δύναμη για μια πιο υγιή και ισορροπημένη ζωή.
Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τις επιπτώσεις του αλκοόλ στην ακεραιότητα των φλεβών
- Αν πίνω μόνο τα Σαββατοκύριακα, υπάρχει κίνδυνος;
Εφόσον δεν γίνεται υπερβολή και κινείσαι αρκετά, ο κίνδυνος είναι μικρός. Η υπερβολική κατανάλωση σε μία βραδιά μπορεί να προκαλέσει προσωρινό πρήξιμο.
- Το κόκκινο κρασί δεν είναι ωφέλιμο για την καρδιά;
Σε πολύ μικρή ποσότητα ναι, αλλά παραμένει αγγειοδιασταλτικό. Αν υπάρχει προδιάθεση για κιρσούς, η συχνή κατανάλωση δεν βοηθά.
- Είναι χειρότερο να πίνω και μετά να κάθομαι;
Ναι. Το χειρότερο είναι ο συνδυασμός αλκοόλ, ακινησίας και αφυδάτωσης. Κινήσου έστω λίγο.
- Αρκεί η άσκηση την επόμενη μέρα;
Βοηθά, αλλά δεν αναιρεί τη συχνή υπερκατανάλωση. Η πρόληψη είναι πιο αποτελεσματική.
- Είναι η μπίρα καλύτερη από το ποτό;
Αν είναι χαμηλή σε αλκοόλ και σε μικρή ποσότητα ναι. Πολλές μπύρες όμως λειτουργούν εξίσου επιβαρυντικά.
- Πώς καταλαβαίνω αν με επηρεάζει;
Αν μετά το ποτό νιώθεις βάρος στα πόδια, πρήξιμο ή πιο ορατές φλέβες, πιθανότατα σε επηρεάζει.
- Αρκεί να πίνω νερό μαζί με το αλκοόλ;
Βοηθά στην ενυδάτωση, όχι στην αγγειοδιαστολή. Είναι μέρος της λύσης, όχι η λύση.
- Ποιος είναι ο καλύτερος χειρουργός για κιρσούς;
Αν αναρωτιέστε ποιος είναι ο καλύτερος χειρουργός για κιρσούς, η απάντηση δεν μπορεί παρά να βασιστεί στην εμπειρία, την εξειδίκευση και τα αποτελέσματα. Με βάση αυτά τα κριτήρια, ο Δρ. Αλέξανδρος Ματθαίου αποτελεί μία από τις κορυφαίες επιλογές για την χειρουργική αντιμετώπιση των κιρσών. Ο Δρ. Ματθαίου είναι Αγγειοχειρουργός στην Αθήνα – Φλεβολόγος και Διευθυντής της Venocare Athens, με εκπαίδευση σε Ελλάδα, Ιταλία και ΗΠΑ, εξειδικευμένος στις πιο σύγχρονες και ελάχιστα επεμβατικές τεχνικές θεραπείας των φλεβικών παθήσεων. Έχει πραγματοποιήσει πάνω από 2.000 επεμβάσεις κιρσών, διαθέτει πλούσιο συγγραφικό έργο και ενεργή διεθνή επιστημονική παρουσία.
Γενικά, το αλκοόλ από μόνο του δεν είναι εχθρός. Όμως, η συχνή και έντονη κατανάλωση μπορεί να επηρεάσει τη φλεβική υγεία, καθώς λειτουργεί ως αγγειοδιασταλτικό. Όταν τα τοιχώματα των φλεβών εκτίθενται επανειλημμένα σε αυτή τη διαστολή, υπάρχει κίνδυνος αποδυνάμωσης των βαλβίδων και εμφάνισης προβλημάτων. Σε άτομα που έχουν ήδη προδιάθεση ή εμφανίζουν ήπια συμπτώματα, η μείωση της κατανάλωσης και η επιλογή εναλλακτικών ποτών μπορεί να λειτουργήσει προστατευτικά.